Ko roka 'zaspi'
Drevenenje in mravljinčenje cele ROKE, PRSTOV ali ZAPESTJA nas lahko začne zgodaj zjutraj prebujati z bolečino in šibkostjo.
* Takoj kot to začutimo, roko sproščeno stresamo, obrnjeno navzdol.
* Celo roko masiramo tako da jo gladimo od ramena do zapestja s potegi dlani.
* Do zapestja roko ogrejemo v posodi s fino toplo vodo 5 minut.
* Dlan položimo na stegno in masiramo hrbet roke z dlanjo druge roke.
* Gibamo prste in zapestje krožno ter ramena v vse smeri.
* Roke dvigujemo k stropu oziroma jih stegujemo čim dlje od sebe.
* Raztegnemo hrbtenico tako da ležemo z glavo navzdol, da visi preko vzglavnika.
* Mrzle prste in roko do zapestja tudi čez dan masiramo in ogrevamo.
* Na hrbet roke za minutko položimo toplo čajno vrečko pri pripravi in pitju čaja.
* Ogrevamo lahko z IR žarnico 250W, imajo jih v kmetijskih trgovinah.
* Odrežemo patent od starih nogavic in ga nosimo kot zapestnico za ogrevanje zapestja.
* Spimo s štrikano rokavico za ohranitev toplote roke.
* Ves dan nežno razgibavamo prste in zapestja za popestritev enoličnih gibov.
* Zapestje in roko namažemo z Voltaren kremo iz lekarne proti vnetju 1-2 krat tedensko.
* Proti vnetju uživamo ingver in kurkumo ter drobec čilija, ki tudi blaži bolečino.
* Naredimo si obkladek iz zmiksanega zelja ali ingverja.
* Pri delu poiščemo drugo držo telesa, roke, ramen in zapestja, z manj enoličnosti.
* Uživamo BOSVELIJO >>, ki spodbuja obnovo Schwanovih celic živčevja rok in nog pri NEVROPATJI >> ali poškodbi živčevja zaradi slabe krvne in limfne cirkulacije, diabetesa ter utesnitve živca pri vnetju in zakisanju.
Samozdravilni gibi >>
3 živci roke >>
Utesnitev živca
Roka in prsti lahko 'drevenijo' zaradi UTESNJENEGA 'medianega' ŽIVCA, ki gre prek cele roke vse do prstov preko ozkega KARPALNEGA kanala v ZAPESTJU.
* Vzrok je lahko VNETJE z oteklino zaradi enoličnih obremenitev ZAPESTJA in ROKE.
* V začetnih fazah se z gornjimi ukrepi v nekaj dneh ali tednih stanje popravi. Dalje pa je važno vzdrževanje, da se NE ponovi.
Vnetje stop >>
Mezinec in palec
KARPALNI sindrom UTESNJENEGA 'medianega' živca NE prizadene MEZINCA.
* Roka do MEZINCA lahko 'dreveni' zaradi UTESNJENGA 'ulnarjevega' živca v KOMOLCU pri KUBITALNEM sindromu.
* In enako 'dreveni' MEZINEC tudi pri UTESNJENEM'ulnarjevem' živcu v ZAPESTJU pri GUYONOVEM sindromu.
* PALEC pa je prizadet zaradu UTESNITVE 'radialnega' živca v ZAPESTJU.
* Vsi 3 živci roke potujejo iz vratnih vretenc C5-8 in prsnega vretenca T1 skozi KOMOLEC in ZAPESTJE ter se končajo v prstih.
Mediani, ularjev in radialni živec >>
Hud primer
V hujšem stanju UTESNITVE je ponoči nujna OPORNICA, da se roka NE premika, ker vsak gib še bolj utesnjuje priviti ŽIVEC.
* Šele ko pride do postopne izboljšave z umiritvijo VNETJA, BOLEČINE in OTEKLINE tudi z zdravniško pomočjo in ima ŽIVEC spet malo več maneverskega prostora, lahko z ZAPESTJEM in PRSTI telovadimo.
* Važno je, da se vnetje z UTESNITVIJO v KARPALNEM kanalu pomiri za varnost pred dejansko poškodbo medialnega ŽIVCA roke, ki lahko nastopi dolgoročno.
* V skrajnem primeru je možen kratek kirurški poseg v lokalni anesteziji, ki sprosti KARPALNI kanal, tako da ima ŽIVEC spet dovolj prostora.
Apigenin varuje živčne celice in žile >>
Karpalni sindrom
Diagnozo SINDROM KARPALNEGA kanala potrdi pregled z 'elekromiografijo', to je nevrofiziološki test delovanja perifernega živčnega sistema in mišic.
* Za krepitev oslabelih mišic podlahti, dlani in prstov pri SINDROMU KARPALNEGA kanala lahko pomaga mednarodno certificirani medicinski pripomoček FleXtend >>
* Tukaj pa je izjava uporabnika pripomočka FleXtend >>
Test elektromiografija >>
Avtoimunsko
Včasih je UTESNITEV ŽIVCA v KARPALNEM kanalu posledica REVMATOIDNEGA ARTRITISA in širjenja AVTOIMUNSKEGA vnetja še na druge dele telesa.
Progresivno AVTOIMUNSKO napredovanje blažimo z uživanjem živil, ki zavirajo presežke vnetnega citokina TNF-α:
* Črna kumina >>
* Kurkuma >>
* Tetivik (Smilax) >>
* Ingver >>
* Vražji krempelj >>
* Črna kumina >>
* Fraxinus excelsior >>
* Listi, stebla, semena in gomolj zelene >>
* Katehini zelenega čaja >>
Sreča je zdravilo
AVTOIMUNSKE presežke vnetnega citokina TNF-α blaži vse, kar dviguje SEROTONIN ali hormon sreče v telesu.
* Življenju pogledamo malce skozi prste in se držimo svetle plati razpoloženja in notranje naravnanosti v zavedanju tega, da je vse minljivo.
* Stvarem pristopamo na način, ki prinaša notranji mir in dober občutek o sebi.
* Z odnosom do življenja in novimi navadami si ustvarimo varovalno oazo miru v svoji notranjosti.
Zdravilni serotonin >>
Živčne celice
V težkih trenutkih lahko tudi ŽIVČNE CELICE sproščajo TNF-α citokin, zato poiščemo načine za notranjo razbremenitev.
* Živimo kolikor se le da bolj sproščeno in manj zakrčeno.
* Tako odpiramo lastni telesni samozdravilni potencial za izboljšanje in vzdrževanje zdravja in počutja.
Psihofizični relaks >>
Vsestransko gibanje
Vsa obremenjena tkiva zaradi ENOLIČNIH in OBREMENILNIH gibov začnejo sčasoma popuščati.
* V njih se naselijo VNETJA in MIKROBI, zato redno delamo ZAPER terapijo dr. Clark za uničevanje PARAZITOV.
* Zakrčena tkiva se lahko VNAMEJO in otečejo, s tem pa stisnejo KAPILARNI obtok v slabšo cirkulacijo.
* Oslabel KAPILARNI obtok občutimo kot mravljinčenje, ko roka 'zaspi' ali pa 'dreveni', ker tudi ŽIVEC ne dobi dovolj KISIKA.
* Tudi vsakodnevno držanje MOBIJA v prisiljeni lahko obremeni ZAPESTJE in KARPALNI kanal.
* Ukrepamo takoj z raznolikimi gibi večkrat na dan, kadar je to le možno.
* Odložimo izgovore in lenost, usmerimo pozornost in z voljo in trudom naredimo nekaj zase, kar telo potrebuje.
Video vaje za karpalni kanal >>
Drugi vzroki
Do UTESNJENOSTI v KARPALNEM kanalu lahko pripeljejo stare poškodbe kot šibke točke telesa ali pa akutne poškodbe z zatekanjem.
* Včasih je KARPALNI kanal prirojeno bolj ozek in je to razlog za pogosto 'drevenenje' roke.
* Pri takšnem fiziološkem nagnjenju k 'drevenenju' roke se še posebej potrudimo z razvajanjem.
* 'Drevenenje' se zgodi tudi pri DIABETESU ali LIMFEDEMU, ko telo zadržuje več vode in tkiva pritiskajo na okolico.
* Ker je pri ženskah KARPALNI kanal bolj droben, imajo ženske pogosteje utesnjen ŽIVEC roke kot moški.
Redčenje krvi >>
Večvalovni oscilator
Mreža večvalovnih oscilacij po dr. Lakhovskem energijsko napaja celice na njihovih valovnih dolžinah. Z okrepljeno močjo pa lažje premagajo vse vrste izzivov.
Lakites >>
Schumannova frekvenca
Schumannovi geo impulzi 8Hz Bionis in Bionizator spodbujajo energijsko uskladitev obeh možganskih polovic. Možgani pa naravno ustvarjajo boljši odmerek samozdravilnih ALFA valov.
Bionis >>
Zaper dr. Clark
ZAPER terapija je dragocena pomoč za uničevanje PARAZITOV. Patogeni so prisotni pri vsakem vnetju in v oslabljenih tkivih. Ker izločajo TOKSINE, je važno, da se preveč ne utrdijo na bolnih mestih.
Zaperino >>
Teslov generator
Teslovi skalarni valovi obnavljajo ajurvedsko ravnovesje naravnih elementov. Prebujajo naravno inteligenco delovanja telesa za obnovo vitalnega počutja.
Teslov skalarni val >>
